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中班健康数字格子跳跳乐的反思

活动目标: 1、理解故事内容,大海、池塘、小朋友与小水珠的对话,产生保护水资源的意识. 2、了解污水对环境造成的危害,并简单了解保护水资源的方法. 活动准备: 《小水珠找家》的故事课件,水污染的图片,小水珠.

健康手抄报怎么做

一、美化与设计的步骤；

二、报头、插图与尾花的表现；

三、编辑抄写描绘制作过程。

一、手抄报的美化与设计

手抄报的美化与设计涉及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。

1、手抄报的版面设计

版面设计是出好手抄报的重要环节。

要设计好版面，须注意以下几点：

（1）明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。一般报头应设计在最醒目的位置；

（2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，根据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。一般重要文章放在显要位置（即头版）；

（3）要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼；

（4）排版还须注意：字的排列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的四周要有3CM左右的空边。另外，报面始终要保持干净、整洁。

2、手抄报的报头

报头起着开门见山的作用，必须紧密配合主题内容，形象生动地反映手抄报的主要思想。报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。

报头一般由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩。

手抄报的报头设计应注意：

（1）构图要稳定，画面结构要紧凑，报头在设计与表现手法上力求简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效；

（2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白；

（3）其位置有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。一般均设计在版面的上部，不宜放在其下端。

3、手抄报的题头

题头（即题花）一般在文章前端或与文章题图结合在一起。设计题头要注意以题目文字为主，字略大。装饰图形须根据文章内容及版面的需要而定。文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字。总之，要注意主次分明。

4、手抄报的插图与尾花

插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容。插图及尾花占的位置不宜太大，易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。

5、手抄报的花边

花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。

二、报头画、插图与尾花的表现手法

报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。

1、手抄报的线描画法

要求形象简炼、概括，用线准确，主次分明。作画时要注意一定的步骤：

（1）一般扼要画出主线—-确定角度、方向和大小；

（2）再画出与图相关的比例、结构及透视；

（3）刻画细部，结合形体结构、构图、色调画出线条的节奏变化；

（4）最后进行整理，使画面完整统一。

2、手抄报的色块画法

除要求造型准确外，还须善于处理色块的搭配和变化关系，而这些关系的处理要从对象的需要出发，使版面色彩丰富。作画时，可先画铅笔稿（力求造型准确），再均匀平涂大色块；后刻画细部；最后进行修整，使之更加统一完美。

线描画法与色块画法，通常是同时使用，可以是多色亦可单色。不管是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画。版面上的图形或文字不能剪贴。

三、手抄报的编绘制作的步骤

编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤。

其步骤有二：一是准备阶段，另一是编制阶段。

1、手抄报的准备阶段。

主要是各种材料、工具的准备。具体包括：拟定本期手抄报的报名；准备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举办的手抄报比赛是要求为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字材料（文章宜多准备些）；书写、绘图工具等。

2、手抄报的编制阶段。

这个阶段是手抄报制作的主要过程。大致为：版面设计、抄写过程、美化过程。

（1）版面设计：根据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（一般用铅笔轻轻描出，手抄报制作完毕后可擦可不擦）。

（2）抄写过程：指的是文章的书写。手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（符合通常的阅读习惯）。字写得不是很漂亮不要怕，关键在于书写一定要工整。另外，文章或标题中不能出现错别字。

（3）美化过程：文章抄写完毕后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。这个过程是手抄报版面出效果的关键过程。

手抄报可以是黑白的，也可是彩色的。可以是综合性的，也可以专题性的。手抄报的制作设计与黑板报制作设计要求和步骤大体是相同的。给点分吧

男生偏胖比较适合穿什么格子衬衫?

以你这身高,不胖. 红黑和红白都可以的. 里面是否穿T恤,那就视情况而定了. 恩,可以穿白色的背心啊. 嘿嘿~~~~~

如何加强体能?

体能(physical fitness)，系指身体具备某种程度的能力，足以安全而有效地应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享受休闲及娱乐活动的能力。 1. 体能的定义体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。 2. 体能的类别 · 与健康有关的体能－－心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体成分。 · 与动作技能有关的体能－－速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、平衡、反应时。 3. 身体锻炼是提高体能水平必不可少的手段。参考资料：www.nwnu.edu.cn/jiaoky/html/ZYZX/1-19.ppt 体能训练的方法：一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。二、力量训练 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。 4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。三、平衡训练 1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。 2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。四、柔韧训练 1、单杠悬垂，拉伸肢体。 2、压腿，下腰。 3、拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳

龙之谷魔羽堆面板、致命

我比较推荐这么一套，经供参考：防具荣耀，后期可以赞龙S，

主手——魔力

副手——帷幕（不管从单刷还是团队，帷幕的debuff效果都比魔力来的强）

防具：这里就要看你是不是有钱了，有钱的话3属性板子，致命附魔首饰，+鹰怒buff妥妥的满致命了，没钱的话老老实实疾风后缀吧

① 没钱偷窥智慧，上衣裤子鞋子疾风，手套（上衣裤子可以选择一个做健康，堆点儿血）

② 有钱有钱就容易了，全套智慧，死堆

首饰：首饰现在阶段有3种选择技巧一套荣耀一套或者技巧和50L混搭看你经济能力而定了

文章方面，看你这要求应该是刷图的，我推荐这么一套文章原始8个格子：健康，生命，魔力，智慧，铁壁，帷幕，致命，最终（没钱60B）。如果有钱开vip槽，那就再加上几个垃圾3属性致命吧。垃圾致命板子还是比较便宜的

纯手打，希望能给楼主一点儿帮助，求采纳啦~~~~

比较胖的男生穿黑红格子的衬衫如何搭配?

我的建议你黑红格子衬衫最好配立领竖条休闲藏青色茄克,裤子也要藏青色,最好也是竖条的,鞋子可以穿棕色或咖啡色休闲皮鞋.这样的总体效果是非常棒的,很适合你这种体型.藏青这种颜色,不但显得青春活力而且蛮适合比较胖的人(因为体型胖的不适合穿暖色调的衣服,会显得更胖.应该多穿冷色调或中性色的衣服,感觉上不显的那么胖),还有竖条会让别人的眼睛随着条形产生纵向的视觉效果,显得个子高挑,很轻易的就掩盖了胖的视觉,这样就达到了“三分长相,七分打扮”的效果,再加上,茄克的款式,棕色或咖啡色休闲皮鞋(藏青配黑色皮鞋显得大众俗气,太一般),会给人总体的视觉效果:随意、豁达、豪爽、大方,非常有活力

在学校用什么杯子比较好?我比较喜欢泡东西喝,大家推荐一下.谢谢

有一种像陶瓷一样的塑料杯,健康无毒,不容易摔碎又能经受高温的,同时又不像陶瓷那么重,适合在学校用请复制:如果你懂电脑爱手机,永久拒用奇虎360所有产品

常见的衬衫主要有哪几种面料？各有什么优缺点？

衬衫男女老少都喜欢种服饰常见衬衫主要有：全棉衬衫、化纤衬衫、麻衬衫、混纺衬衫、丝绸衬衫、绨伦衬衫、睛伦衬衫等几种面料面料穿着舒服棉和麻特别容易变得皱巴巴下面对常见服装面料衬衫特性分别作些简单介绍： 1、全棉衬衫棉布休闲衬衫优点轻松保暖柔和贴身、吸湿性、透气性甚佳缺点则易缩、易皱外观上大挺括美观穿著时必须时常熨烫而且容易变旧 2、麻布衬衫麻布衬衫优点强度极高、吸湿、导热、透气性甚佳缺点则穿著甚舒适外观较粗糙生硬 3、丝绸衬衫丝绸衬衫长处轻薄、合身、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽富有光泽高贵典雅穿著舒适足则易生折皱容易吸身、够结实、褪色较快 4、化纤衬衫化纤格子衬衫优点色彩鲜艳、质地柔软、悬垂挺括、滑爽舒适们缺点则耐磨性、耐热性、吸湿性、透气性较差遇热容易变形容易产生静电虽用制作各类服装总体档次高难登大雅之堂 5、混纺衬衫混纺衬衫天纤维与化学纤维按照定比例混合纺织而成衬衫长处既吸收了棉、麻、丝、毛和化纤各自优点又尽能地避免了们各自缺点而且价值上相对较低廉所大受欢迎应该说还全棉女衬衫比较好全棉色织平布好了,经济又健康好要选择免烫衬衫免烫衬衣都经过含有甲醛和苯化学药剂处理应尽量少穿真正免熨效仍仅限于低含棉量衬衫(70%含棉量下)纯棉面料经过低技术化学强制免熨处理往往丧失了纯棉特有亲肤感还存对人体有害物质并且经过多次洗涤能丧失了免熨效.

怎么加强意志？

如何加强意志？

一、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。二、下定决心美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯？普罗斯把实现某种转变分为四步：抵制——不愿意转变；考虑——权衡转变的得失；行动——培养意志力来实现转变；坚持——用意志力来保持转变。有的人属于“慢性决策者”，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。为了下定决心，可以为自己的目标规定期限。玛吉？柯林斯是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。三、目标明确普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨步行45分钟”，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。四、权衡利弊如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法”。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。五、改变自我然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。汤姆每天要抽三盒烟，尽管咳嗽不止，但依然听不进医生的劝告，而是我行我素，照抽不误。“有一天，我突然意识到自己真是太笨了。”他回忆说，“这不是在‘自杀’吗？为了活命，得把烟戒掉。”由于戒烟能使自己感觉更好，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。六、注重精神法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊！’”结果毅然地冲锋在前。大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。七、磨炼意志早在1915年，心理学家博伊德？巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。来自新泽西州的比尔？布拉德利是纽约职业篮球队的明星，除了参加正常的训练之外，他是每天一大早来到球场，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人”，他终于成为球队里投篮得分最多的人。八、坚持到底俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。九、实事求是如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语——“每天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末，鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终与酒“拜拜”了。十、逐步培养坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。在分析原因时，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得”。十一、乘胜前进实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。参考资料： http://zhidao.quwww.com/question/61534274.html?fr=qrl