养生一点通(养生一点通直播周主任)

《养生一点通》 20120805 长夏为何要养脾去湿?

本期节目主要内容:除了春夏秋冬,还有不为大多人知道的第五季–长夏,它是夏季的最后一个月,具有高温、潮湿、多雨的特点.脾脏特别讨厌潮湿和凉冷,所以如何在长夏养脾去湿就变的很重要,著名中医养生专家孙鹏翼将现场为大家解答这个问题.长夏季节会出现关节肿胀酸痛、头晕、乏力、出虚汗、厌食、偏食、湿毒导致的肥胖、流口水、流鼻血的不适症状,针对这些不适症状孙鹏翼老师现场炒制了缓解秘方三米茶.

养生一点通2012?夏天养生吃什么?

夏天多吃去火的东西,比如苦瓜、绿豆汤什么的,少吃辣椒,早睡早起,心态平和最养身啦~

养生一点通2012?如何用食物养生

食物中富含各种不同的营养,如许多植物如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜、玉米含类胡萝卜素物质,如α、β、γ-胡萝卜素、隐黄质、叶黄素等,对视力,促进生长发育,皮肤有很大好处,又如维生素B1,主要存在于种子外皮及胚芽中,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中,能增进食欲,维持神经正常活动等.而富含膳食纤维的食物则在预防人体某些疾病如冠心病、糖尿病、结肠癌和便秘等方面起着重要作用,如玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、番薯及各种豆类所以各人需要是不一样的,吃的不一样,补充的营养也不会一样,你可以根据自己的需要,和生活特点,作出有针对性的补充.请不要相信酸碱食物的说法,纯粹是无稽之谈,早就已经被辟谣了的

求视频:广东公共频度播出的:养生一点通养生桩让你抱住健康(上,中,下)三集

http://v.ku6.com/film/show_129365/5K2l_MJAMcoLrB_6.html 中集

养生一点通怎样防治出手汗

精华知识好评率:100% 方一:鲜白萝卜600克,切片,明矾15克.加水2500毫升,煎30分钟,去渣取汁,浸洗手20分钟,每日两次,3到5天治疗,即可收到满意效果. 方二:柏子仁,炒枣仁,何首乌,茯苓,龙骨,牡蛎,各30克,黄芪60克,每日一剂,水煎两次分服.

养生一点通睡眠方子？生了小孩两年了，身材变化很大女人怎么养生呢？

产后如何使身体健康尽快复原整个怀孕过程使产妇身体的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。1、注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，不可从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。2、注意排尿。产后不久，一般尿量较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。产后6－8小时仍未解小便，可鼓励和帮助产妇下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，以刺激和诱导排尿。3、防止便秘。分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后两天内可无大便。由于产后的卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓励和帮助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便。有痔的产妇更应防止便秘。4、注意会阴部卫生。产后，特别是产褥期，会阴部分泌物较多，庆特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1－3次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换会阴垫。5、勤换内衣、床单。产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣内裤和床单，以保持清洁和干燥。6、注意饮食的营养。这是产妇身体复原的重要条件。