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怎么样才能长寿?

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这个世界上谁最长寿？

环球在线消息：吉尼斯世界纪录上“目前世界上最长寿的人”、116岁的厄瓜多尔老妇玛丽亚·埃丝特·卡波维拉未能延续她的神奇纪录，在8月27日辞世。　　据美联社报道，卡波维拉的孙女说，老人是在当地时间27日下午3时30分在沿海城市瓜亚基尔的一家医院因肺炎去世的，她的葬礼预定在星期一举行。　　卡波维拉出生于1889年9月14日，和查理·卓别林和阿道夫·希特勒等早已作古的名人都是同年，在1917年结婚，不过她的丈夫在1949年就已经去世。　　卡波维拉自小成长在厄瓜多尔的一个小康家庭，拥有西班牙贵族的血统。她父亲是一位厄瓜多尔军队上校。卡波维拉在年轻时多才多艺，兴趣广泛：喜欢穿着打扮、画画、弹钢琴、跳华尔兹、看电视、读报纸。饮食方面，年轻时她就经常到附近的庄园喝鲜奶，并且总是很规律地吃三餐，从不抽烟、喝烈酒。午餐也只喝一小杯葡萄酒。卡波维拉生前还笃信宗教，每星期五都参加宗教活动，并始终与家人吃饭，老年时还能吃豆子和鸡肉，并直接用嘴咬。　　吉尼斯世界记录方面表示，吉尼斯世界纪录将在伦敦发表正式声明，卡波维拉去世之后，现在世界上最老的人将是美国田纳西州的伊丽莎白·博尔登，伊丽莎白老人也已经116岁高龄，比卡波维拉小11个月。　　这个比较有真实

世上谁最长寿？

中国的一位老中医，李清云先生，就活了256岁，而他是一位素食主义者！

李清云出生於1677年，死於1933年，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200岁的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸煮水当茶饮。

英国、法国及荷兰的医学科研工作者们听到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素，便取名为「维生素X」，也称之为「驻颜维生素」。经动物实验证实，维生素X，对人及动物的脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用。法国政府为此开始大面积种植并加强研究。

枸杞子含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、盐酸、抗坏血酸等多种有益人体的维生素。研究证明，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。枸杞的「返老还童」作用表现为：可刺激性腺及内分泌腺，增加荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功用，还可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持休内各组织的正常功能。

人的长寿秘诀是什么啊？

最简单的长寿秘决————–保持呼吸，不要断气~~ 好~我细说下乐观——长寿的秘诀老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。医学研究证明，很多老年性疾病与不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意调节心理上的平衡，有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。有的老年人在患病之时，对疾病感到恐惧，产生各种消极情绪，这种情绪对健康是更加有害的。现代医学观点认为：恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制，机体某些器官和腺体的功能随之失调，引起代谢紊乱，疾病易趁虚而入。从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，肝失疏泄，肺失降，气滞而百病丛生，所以不良心境不仅可以导致疾病发生，也可使疾病加重。美国一位心理学家说过：“烦恼是一种情绪的痉挛，精神一旦牢牢地缠住了某事，就不会轻易放弃它；不良心境是一种顽固的力量，往往不易摆脱，要从许多方面努力，解脱产生不良心境，是直接的因果办法，‘心理胜情’是意志的力量”。对心境多抑郁，难以自拔的人，心理学家建议，不要过分地独自琢磨，去找一个好心肠，明白事理的人，把自己的心事向他倾诉，可减轻自己的痛苦。另外，要学会暂时排遣自己的烦恼，遇到不愉快的事，可用“移花接木”的手法，选择自己最感兴趣的事，耐心而巧妙地去做，逐渐取代那种心理上的“痉挛”，改变不良心境，中医心理学称之为“移情变气”治疗。现代老年病学的研究和对长寿老人身心的探讨，都肯定了：胸怀宽阔，性格开朗，遇事镇静，长期保持精神乐观的“松弛适度”状态，是长寿的重要因素。而不良心境，则为痼疾之源。著名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都源于感受，无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健”。故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定。老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想，足而生乐，乐而生喜，都会促进身体更加健康长寿。

世界上被发现的最长寿的龟能活几年?

有记载的最高记载是152年.然而,一些大型陆龟的寿命未必输于海龟.两种体型最大的陆龟都是有名的长寿龟,尤其是加拉巴哥象龟. 1、有记载的最长寿的龟恐怕是辐射陆龟,但亚达伯拉象龟和加拉巴哥象龟这两种最大的陆龟应该不输于辐射陆龟.其次可能就是海龟了.而淡水中最大的龟大鳄龟、中国的乌龟都是很长寿的龟. 2、国际在线消息:一只名叫哈里特的体态巨大的加拉帕戈斯陆龟是世界上现存的最长寿这只加拉帕戈斯陆龟是在1835年时由科学家查尔斯·达尔文在加拉帕戈斯群岛发现的.