跑酷的高空速降
跑酷的技巧之高空速降2010-09-08 11:39 来源：极限网 作者：牧马人 点击：77次 查看所有评论 跑酷运动时下风靡年轻一族，而跑酷中的高空速降，就是从高的地方跳跃到低的地方，没有任何保护工具，可用的工具只有自己的身体，完成起跳，空中保持平衡，落地，缓冲等一系列动作 跑酷运动时下风靡年轻一族，而跑酷中的高空速降，就是从高的地方跳跃到低的地方，没有任何保护工具，可用的工具只有自己的身体，完成起跳，空中保持平衡，落地，缓冲等一系列动作，速降从原始义上讲属于跑酷动作，但是过高的跳跃不属于跑酷，电影中大卫在高楼上超远跳越的动作不属于跑酷，那只是电影商使用的特技效果，只能说练习跑酷可以使人掌握高空速降的技巧，但是这种高难度技巧的本质是不属于跑酷的。 高空速降的记录是俄罗斯人创造的，15米，但是这是人体的极限，每个人的极限程度是不一样的，这和每个人的骨骼密度，骨骼强度，肌肉韧性，肌肉力量，平衡感，准确性等生理指标有密切的关系，用火柴去撞石头的后果任何人都会明白。 我不建议大家对这种技术做很深的研究，如果现实到了不跳不能解决问题的情况下再使用这种下下策。 下面来谈一下高空弹跳到落地这一过程应该注意的问题。 起跳 高空动作的重点就是滞空时间内所做的动作，高空落地高空中的重要性占到了百分之五十。很多人做出的高空速降的动作没有很重要的一个环节，起跳，作出的动作根本就是从障碍物上掉下来，身体没有一点上升的动作和意识，很多人认为高空速降如果向上弹跳的话又会增加距离，这是错误的认识，起跳向上可以使你获得更多的滞空时间，更好的找到落地的位置，更准确的调整自身的平衡，所以在高空起跳时尽量使自己的身体可以由腿发出向上的一个力使得动作更加优美流畅，更加提高自身安全性。 平衡 如何在落体的同时掌握自身的平衡，是一个复杂的问题，这和你的大脑，神经，视觉有直接的关系。空中的时间在长也是很短的，起跳之后重心过于靠前，容易摔伤上肢以及大脑，重心靠后，容易摔伤脊椎以及下肢神经，所以在起跳后应该注意：神经保持紧张，头脑保持清醒，四肢保持灵活，首先找到大概的落地位置，如果起跳点较高，则适合稍微远一点的地方落地，低处则适合近一点的地方落地。空中尽量使自己的身体面积减小，减小空气阻力对身体的影响，双手放在一个舒服的位置不要四处摆动，防止重心因为双手产生变化。上身不要过于后仰挺直，防止重心靠后，身体应该保持在一个稍微弯曲向前稍微倾倒的方式，腰部紧张用力，这样可以最大程度的保持自身在空中的平衡感，还有就是胆量要大，对自己充满信心，必须要相信自己可以成功的掌握自身平衡。 落地 落地虽然与缓冲密不可分，是因为落地有其独特的部分，所以要分开理解，落地的一瞬间，脚踝紧张用力，上身前倾，在下肢落地之后双手落地，落地前倾是很重要的，因为高空落地的一瞬间如果身体竖直，则不能很好的与落地缓冲相连接，造成自身由于重力原因形成的身体的伤害。落地瞬间不能闭眼，要始终睁开眼睛，才能形成正确的距离感，更好的把握脚踝紧张用力的时间。这样才有利于落地的平稳性。 缓冲 缓冲是速降技术的根本，速降脱离了缓冲就是名副其实的禁用词语，任何动作都需要缓冲来减少自身受到的反作用力，缓冲最基本就是落地的滚翻，和四肢落地(简称猫式落地)，缓冲最基本的问题就是如何把握时间，缓冲过早容易使重心靠前摔伤，过晚又起不到缓冲作用，有很多人做的所谓的缓冲动作就是高空落地加上侧滚翻，没有很好的衔接。缓冲应在落地的一瞬间完成，在起跳前就应该选择何种方式进行缓冲，四肢落地是用于高度较低，距离较近的地方的缓冲，这种方式简单，但是并不十分有效，落地滚翻动作是用于起跳高度较高，距离较远的地方进行的缓冲动作。滚翻应在落地腿没有弯曲前就开始使用，并不是在已经落地靠自身重力下蹲缓冲之后使用滚翻动作。还要注意对自身头部的保护，尽量使用侧滚翻。 最后的提醒还是希望大家不要随意使用高空速降技术，注意自身安全是重要的
高空跑酷不知死多少
高空速降的最高纪录是15米 不过这个记录的创建者在挑战更高的时候不幸摔死了 纪录至今未破 所以说,跑酷前期不建议经常玩高空速降,很危险的
刚才看高空跑酷视频,那些人是真不怕死啊!一个失误就是要命的啊!!
胆子都是练出来的,他们的体能和反应力都比普通人要强,当然也有失误的
如何从零开始学跑酷
啊，女女，还11岁，就想学跑酷？
先学点防身吧，可以看看地下城与勇士的格斗家的各种招式自学一下
=========================以上纯属废话，我是分界=============================
你应该要练十年以上，偶今年也11哦，认识的东西多了些，首先，你得每天早上6：30起床绑上3.5公斤的沙袋（两只脚都绑3.5公斤）到城市里的风景区或者公园里跑步，如果要跑起来千万别休息，一直到你的极限，然后找个高50到100厘米高的石墩做上下运动（就是做踩楼梯的动作。右脚先上做15次，左脚先上做15次，两只脚一起跳15次）然后做50个俯卧撑、仰卧起坐（每天增加一个，要做规范动作）压腿，要压腿压到135°的时候保持，建议从90°开始练压腿，每天增加一点，要多保持，不能中断！还要做引体向上，双手水平拿水桶走直线，以上所有前提条件都要绑沙袋进行！
=======================以上为前提条件，你得先把身体锻炼好=====================
等你锻炼够跳过1米高的东西之后，你就可以练跑酷了，还得有几个前提条件，练习跑酷你要不怕苦，不怕累，不怕疼，不怕别人笑。
跑酷也分好几种：腿上跑酷（比如太空步、爵士舞等舞步）上肢跑酷（比如街舞），还有一个最受欢迎的空中跑酷（比如空翻、二次空翻、空中连踢等）
我就先详细说空中跑酷吧，你有没有见过有些杂技演员空翻？或者有没有见过杂技演员做空中花式？对的，也许你见过。前空翻：可以四肢不碰地向前空翻最后安全下肢落地。二次空翻：有两种，可以先向前空翻或后空翻，然后落地后继续空翻二次空翻不间断，还有另一种，一般都用于跳水，先跳起来空翻，然后后空翻，或前空翻或者侧空翻。空中连踢：在空中连续踢腿，将来可以做踏墙而行。轻功：俗称踏墙而行，可以把墙壁当做地面来连续踏行。
下肢跑酷。扫堂腿：用右腿向左腿贴近地面扫去当右腿扫去的时候左腿立即抬起来，让右腿窜过去，（左腿扫堂腿，就是反方向）。扫堂腿二代：（现在已经被纳入街舞）两手撑地左脚和右脚依次顺时针或逆时针方向窜过左手和右手。回旋踢（DNF？）：上肢撑地，下肢朝上，双脚打开，像时针和分针一样旋转，怎么转就看你了，做这个动作之前请确保你的手承受得了怎么大的压力。转转疯：戴个头盔，（戴不戴随你）头顶地，双脚打开，快速旋转，就像小时候玩的陀螺一样转。
上肢跑酷。建议你去学点机械舞吧，挺有跑酷的味道的。波浪舞：让手像波浪一样晃动，可以融合在机械舞里，建议看些视频。
===========================已经说完，我是分界线=============================
#注释# #前提条件你必须做，不可不做# #打字很累啊#
跑酷空翻从何练起？
锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法
⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；
⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；
⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；
⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；
⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；
⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；
⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；当跑步方向与墙面平行，比如巷道里边，如果前面路被挡住，则借助墙面，在墙上跑几步，然后落地继续。
⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；
⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；
⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；
⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；
⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；
⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；
⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；
⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；
⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；
⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；
⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；
⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；
⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。
【跑酷本质探讨】 跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。
人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。
无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。
怎样练习跑酷
跑酷-锻炼方法 跑酷
锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法
1.韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；
2.弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；
3.落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；
4.手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；
5.准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；
6.翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；
7.TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；当跑步方向与墙面平行，比如巷道里边，如果前面路被挡住，则借助墙面，在墙上跑几步，然后落地继续。
8.手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；
9.降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；
10.盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；
11.前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；
12.前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；
13.平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；
14.侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；
15.猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；
16.猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；
17.精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；
18.插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；
19.空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；
20.单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。
枪神纪现在有没有空中接力
第一个答案 http://www.iqiyi.com/w_19rvewdt31.html 這个是视频地址
第二个答案是 http://player.video.qiyi.com/0c473c778aae99112bc25eca45bab851/0/0/w_19rvewdt31.swf-albumId=8770485009-tvId=8770485009-isPurchase=0-cnId=8 這个是flash地址
第三个是 要进化二阶技能才会有，开启方法：10级后点教学，有个职业进阶，完成极限任务的里程碑Ⅰ就可以了，该任务只需杀30个人就行了，里面的血都很低的。
全职业二阶技能介绍：
刀锋：红外预警
伽斯珀研究院最新成果。被红外透视扫描时，隐身装置会发出警示。将战斗重新拉回起跑线。
烈焰：高压气爆
爆发背包中的压缩空气，产生巨大推力。极大增强生存、控制和移动能力。
1、反弹飞弹：朝准心方向弹回敌人的导弹、榴弹、粘弹等，对敌人造成伤害。
2、吹飞敌人：将敌人推向墙壁，阻止对方逃跑。
3、气爆跳跃：在跳跃时向下气爆，翻越较高的障碍物。
双枪：空中接力
不可思议的跑酷技巧，在空中任何时候朝任何方向翻腾。极大增强闪避能力，以及路线的多变性。可以衔接二段跳、走墙技能。
机枪：一夫当关
防御力惊人的重型大盾，进可攻，退可守！
1、持盾：为队友提供移动掩体或在紧急情况下撤退
2、放盾：为自己提供掩体，或者阻挡敌人前进
3、放下后仍可举起，提供多重战术灵活性
工程：传送装置
可通过传送入口和出口来传送队友。空间技术的突破性成就，战场从此被彻底改变。
导弹：火箭跳跃
经典的战术技能，在起跳时利用爆炸推力做到极高的跳跃。
在新科技帮助下再次进化。
1、成功的火箭跳对自身的伤害更小。
2、开启火箭冲锋技巧，利用爆炸推力迅速前冲。
3、站立火箭跳、蹲火箭跳、反身火箭跳、墙壁火箭跳等多重技巧等你挑战。
医生：精确施救
右键扔出治疗包后，可在此按下右键手动引爆治疗包。
方便给空中队友加血。
狙击：快速反击
提高狙击被近身后反应能力。切换副武器更迅速，持手枪移动更快速。
同时变相提高闪躲狙能力。
榴弹：爆破跳跃
利用爆炸推力翻越障碍。在新科技帮助下再次强化。
1、成功的榴弹\粘弹跳对自身的伤害更小。
2、瞬发榴弹跳、粘弹叠加跳等多重技巧等你挑战。
第四个是
如图所示 双枪有空中接力啊
第五个 http://my.tv.sohu.com/us/20471556/57803498.shtml 视频地址
第六个
双枪 空中接力 跑酷，这时尚炫酷的极限运动在枪神世界中被双枪完美演绎，天才的表演时间现在开始。在空中同时按下SHIFT和方向键，可以持续衔接二段跳和走墙技能。不可思议的跑酷技巧，被淋漓尽致的发挥，任何时间，任何地点，任何方向的翻腾，对双枪来说都没有什么不可能！
职业全新进化二阶技能—— 空中接力，极大的增强了双枪的闪避能力，并增加了其路线的多变性，这灵活的身手在战队中必将大放异彩。
希望能帮到你记得采纳我哟
o(≥v≤)o~ づ￣ 3￣)づ ♪♫♩♬ ♪♫♩♬ ♪♫♩♬
怎样学跑酷?跑酷的空中翻怎样学?学过跑酷的进.
去体育场练,有垫子的那种.之后再找两个小伙伴,拿一个粗绳子,一人那一头,搂住你的腿之后你自己翻,伙伴们顺你翻,以免受伤,练练练就能自己一人了.
我想练空翻，学跑酷，学好跑酷需要什么先决条件？
1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
找到自信后，就可以出去实战了。
锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法：
⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；
⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；
⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；
⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；
⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；
⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；
⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；
⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；
⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；
⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；
⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；
⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；
⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；
⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；
⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；
⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；
⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；
⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；
⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；
⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。
一款手机游戏讲的是一个开着UFO的小人指引一个小女孩儿在空中酷跑,画面特别的美丽,到了终点ufo小
丰富的竞技体系,主角、伙伴、装备等多条资源线,充分体验游戏内容带来的无限乐趣.在这里依次给玩家你带来很多的酷爽,首创3D原始荒蛮上古战场,丰富的战术策略组合,轩辕丶传奇丶手游,与上古勇士结成血盟,百人同屏,实时对战争夺城主之位,给你畅快的打击快感.更有炫酷的灵宠系统.官网启动预约
