求自律队计划书
自律队工作计划 一、做好自律队常规工作:对早操、班会的考察和对例会的考勤 二、与其它各部一起做好迎新工作,以及学生会纳新工作 三、积极配合各部的工作,如协助体育部搞好各种比赛,同学习部合作搞好各种经验交流会 四、配合校学生会的工作,和学校同步前进,不拖学院后腿 五、适时搞一些活动,丰富大家的课外生活,如组织辩论赛等 六、整理旷操、旷会名单. 参考资料: http://a.ce100.com/list/2048931.htm 希望对你有帮助!
如何自律？
首先第一点：要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守，比如排队买票，过马路等红灯这些基本的行为准则，先从小事上做起，在慢慢延伸到社会上的大事上，一点点的按照已定的规则去行事，这样在有纪律的协助下，我们能够知道什么该做什么不该做
第二点：自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候能够一心一意
第三点：身体上的好基础，良好的自律也同样可以得到一个好身体，我们可以制定一个良好的作息运动时间，每天坚持锻炼，在养成习惯的时候，锻炼了身体，也达成了自律，何况自律是需要体力的，如果一时间给自己定下了太多事情，身体也是吃不消的，虽说做事只看结果不看过程是一个好办法，但是也要注意过程的危险
第四点：不可过度也不可不控，一些走极端的人喜欢用强迫的手段来进行自己进行自我的自律，比如会在自己坚持不下去的时候使用一些暴力手段来使自己清醒，但这样做只会在之后的一段时间有用，过了这段时间之后身体就会做出排斥反应，只会适得其反；也有在努力得到成果之后就陷入甜蜜的陷阱之中无法自拔的，这些反应都是很常见的，但是如果任其蔓延不行， 过度自控也不好，所以这一点也要注意
想变得优秀一点,怎么自律?
可以找一个专门的记事本或者日记类的app,制定好计划,每天记录一下自己的学习或计划内容,比如你学英语,可以每天记点单词之类循序渐进,自己慢慢的在记事本上写写画画,慢慢就有了成就感.同事,控制好作息时间,到了点不困也得倒下,哪怕自己闭着眼冥想或想故事玩也得倒下,另外,适当运动.
怎样加强自律能力
1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4?要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5?要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6?要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7?调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：”鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。” 8?要强化积极思维。俗话说：”凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎么培养自己的自律?
第一,制定出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做.如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事,肯定不会成功.因此,在做事情之前,先要确定几件对你最重要的事情,排出先后次序,然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划.如果你能够定出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务.这正是自律的基本精神所在. 第二,把自律的生活方式当成目标.自律不能偶尔为之,它必须成为你的生活方式.培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为,特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上.
请问如何能养成良好的自律.
自律首先要认清自己,了解自己,明白自己的优缺点,设定自己的目标,幻想达成后的美好结果,借助动力你会更有成效,最关键的是要坚持,不能有几次做到了,后面又没有继续坚持
怎么学会自律，慢慢变成自己想成为的样子？
应该怎么学会自律
坚持每天订一个学习计划，但是要保证每天完成计划内容，完成了即使还有时间和精力学习，也给自己放松一下吧，不贪多。有些人是这样的：制订目标→阶段完成→自我膨胀→提高目标→难以坚持。所以，根据自己的能力制定好计划，完成就好，贵在坚持。
学习前别等自己出现最佳状态才学习。这和种树的最佳时间同一个道理，最好的时间是十年前种树，还有一个最好的时间就是现在种树，你怎么选择?老是等自己的状态可能一天结束了，最佳状态依然没有出现，撸起袖子现在就学习吧，别傻等了，学习了状态就来了。
迎难而上吧，在难与易的选择间，请先选择相对难的功课。激励自己迎难而上的决心，而不是遇到困难就投降。学习较难的功课疲倦了，切换到较易的功课，放松心情。
抛掉完美主义的通病。我们把计划认真做完就好，不用太过纠结细节，不停追究细节，会停滞不前，在原地打圈，同时不停自责，消极情绪很快就爆棚。所以，只要认真完成计划内容就可以啦。
年轻人应该怎么学会自律?
制定计划 要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划,每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成.你所制定的计划会督促你付出实际行动,完成任务清单.一次性不要做太多任务 在同一时间里不要想完成多项任务,因为想要完成是很难的,而未完成的任务会让你感到失落,打击你的积极性,所以最好一个时间段完成一个任务,同一时间至专注一件事情.适当放松自己 如果长时间处于紧张的学习工作中,会让你感到疲倦,导致积极性下降,工作的效率也会变低,适当调节自己是非常重要的,一个星期放自己一天假,不管任何工作、学习上的事情,享受生活.
如何让自己自律起来
自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。
就像每个人都有不同程度的肌肉力量，我们有着不同程度的自律能力，每个人都有。如果你可以屏息一会儿，你就有自律能力。但并不是每个人都能把他的自律能力发展到相同程度。
就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼。
建立自律的方法就像用不断增重的哑铃来锻炼肌肉一样，要不断增加重量直至接近你的极限。注意当你举重训练时，你只会举起你能举起的重量。把你的肌肉练到最累的时候，你便可以休息。
类似的，建立自律的基本方法便是去对付一个你所能应付得了，但是接近于你的极限的挑战。这不是说你每天便是尝试某个挑战然后不断失败，也不是说让你呆在最舒适的范围内。若你总在试着举一个你举不起的哑铃，或举一个对你来说很轻的哑铃，是不会得到锻炼的。你必须从在你能力范围内但是接近你的极限的重量开始练起。
这样训练就是要一旦你成功完成了一个挑战后，就要马上增加挑战难度。如果你总在不断的解决同一个挑战，你不会再进步。同样的，如果你不再挑战你的生活，你便不会再增长自律能力了。
怎么才能更好的自律?
如果计划是你自己定的,不妨把第一个计划写在纸上,完成一项删一项,这样比较有成就感,也就更有信心完成整个计划;但如果不是你自己定的,不妨想想两个计划是不是冲突,如果冲突就舍去自己觉得不合理的一个,如果不冲突,不妨把两个合并到一起,同时进行.不过,最重要的是要养成一个好习惯哦,一般来说,一个好习惯是坚持同一个行为1到2个星期,那就把一个计划坚持到底吧,一个月后你会惊喜的发现原来这是很容易的.
