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中疗智用继续医学教育成都片区的能不能参加德阳片区学习,能不能在中疗智用上拿到学分?

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同一教育机构可拿到学分.但成都片区与德阳片区只能参加一个.也仅能记一次学分.

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没有执业资格证需要在中疗智用注册学习吗? 刚进事业单位,还没有医师资格证.

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医师工作需要有执业医师证才行,建议尽快通过医师资格考试,然后注册到现在所在单位.医师资格考试每年报名时间为1-2月份,考试时间为8月下旬,一般会有充裕的时间进行复习.建议您选择正规辅导班进行学习,能提高复习效率,提高考试通过率.我们有相关的课程,您可以访问我们试听.

哪些益智中药适合小儿服用?

下面简要介绍一些常用的益智中药:

人参

人参一药,无人不知,无人不晓,它的补益作用可谓立竿见影,关键时刻能够起死回生,救人性命。这种神奇的药物,其益智效果也是确凿无疑的。它的益智作用,古往今来都认为是通过“补气”来实现的。现代研究得出,人参含有29种人参皂甙,16种以上的氨基酸,9种糖,3种脂肪酸,3种甾醇,7种维生素,2种挥发油,3种黄酮类物质,12种无机元素,3种酶,以及葡萄糖甙,人参奎酮,胆碱类等成分。其中人参皂甙是其主要有效成分。人参对人体每种组织的功能都有双向调节作用,而在智力方面的作用表现在加强大脑皮层的兴奋过程,改善精神活动过程中的灵活性,增强思维,工作能力,减轻疲劳,提高效率;并且能使紧张所致的神经紊乱恢复平衡。此外,人参的强壮作用能使体力,智力共同提高。

人参的种类很多,如:根据采收来源有野山参和园参之分;根据制作方法有生晒参,红参和糖参三类;根据产地又有西洋参,高丽参,吉林参之分等等。种类不伺,功效也有出入,如野山参,西洋参,生晒参效高价昂,性稍偏温;红参热性较强;糖参含人参皂甙最少,药性平和,效力稍欠,但价格便宜。人参用于少儿益智,必须有一定的适应症,不可滥用。

古代一本专门描写中药的诗集《本草诗笺》中说:“保元旺血除邪气,明目开心利弱身,味厚最宜尪怯症,必需尤在肾虚人。”这里多次提及人参的适应症,“弱身”,“尪怯症”,“肾虚人”等,就是指先天不足,重病后久虚,体质懦弱等见有智力不足或减退者。除了有明显虚弱见症外,少儿最忌滥服人参。国内外曾大量报道过的“人参滥用综合症”,表现为过度兴奋,烦躁,失眠,眼底或口鼻出血等;还有报道一例服用人参酊500毫升致死的病例。

近年也有报道儿童滥用人参导致性早熟的例子。因此,人参决不像其他益智药物,是人人都可食用的。

山药

山药既是药物,又是某些地区常用的食物。历代对山药益智的记载颇多,如《神农本草经》中称其“久服耳目聪明”;《药性本草》中说:“补心气不足,开达心孔,多记事”;近代河北名医张锡纯则称赞山药“强志育神。性平,可以常服多服”。山药的益智作用,其基础是补虚。现代研究发现,它含有蛋白质,糖,氨基酸,钙,磷,铁,维生素C等多种生命物质;山药中所含的皂甙,是人体各种激素的原料,因此服用山药能促进内分泌腺的功能旺盛;山药的主要成分之一多巴胺,是维持神经,血管活动的主要物质。用于临床,可见其具有增进食欲,改善人体消化功能,增强体质等作用。近年来还发现山药有诱生干扰素的作用,对人体抵抗力的增强有卓越效果。因此,对智力减退或智力不足,而又兼有脾胃虚弱,消化功能差的儿童,山药是一味很好的治疗药物。

柏子仁

柏子仁是一味治疗心神不安,失眠多梦的常用中药,《本草纲目》将其归入治疗健忘的药物之中。《神农本草经》说长期食用柏子仁,“令人润泽,美色,耳目聪明”;《本草纲目》则说它“安魂定魄,益智宁神”。由此可见,柏子仁益智,主要是养心安神,使智力得以正常发挥功能。临床上主要用于少儿夜寐不宁,神志不安,多动健忘,注意力不集中等症。

百合

百合是一味常用的补阴药,其主要功能是润肺止咳,清心安神,偏于补肺阴。最早说到百合能益智的书籍是《日华子本草》:“安心,定胆益智,养五脏。”现代不仅用它入药,更多的则是作为食疗,治疗阴虚咳嗽,或作为防暑饮料。百合对智力的作用表现在两个方面:

一是治疗发热性疾病后期所导致的精神恍惚,健忘急躁,思维迟钝。如汉代医圣张仲景在《金匮要略》中设立的“百合地黄汤”诸方。如果少儿先,后天智力发育不良,属于阴虚火旺的,也可以用它来治疗。

二是能加强视力,有明目,止涕泪的作用。现代研究证明,百合中含有多种生物碱,21。29%的蛋白质,12。43%的脂肪,11。47%的糖类,3。61%的淀粉,以及维生素B1,B2,C,泛酸,β胡萝卜素等,对大脑神经有较好的营养保护作用。

菊花

菊花能清头目,食之可使人耳目聪明,并能治疗多种眼疾。此外,菊花最常用的方法是泡茶饮用,也可入药,做菜,还能酿酒;药枕,直接与大脑接触,清头目,安神益智的效果更好。小儿经常服食,还能清热毒,不生疮疖,保护视力,思维敏捷。

中药益智仁的功效

益智仁味辛、药性温。具有温脾暖肾、固气涩精的功效,用于脾胃虚寒、呕吐泄泻、腹中冷育、口多唾涎、肾虚遗尿、尿频遗精、白浊。

附方:

①治伤寒阴盛,心腹痞满,呕吐泄利,手足厥冷,及一切冷气奔冲,心胁脐腹胀满绞痛:川乌(炮,去皮、脐)四两,益智(去皮)二两,干姜(炮)半两,青皮(去白)三两。上件为散。每服三钱,水二盏,入盐一捻,生姜五片,枣二个,擘破,同煎至八分,去滓,温服,食前。(《局方》益智散)

②治腹胀忽泻,日夜不止,诸药不效,此气脱也:益智子仁二两。浓煎饮之。(《世医得效方》)

③治梦泄:益智仁二两(用盐二两炒,去盐),乌药二两,上为末,用山药一两为糊,和丸如梧桐子大,每服五十丸,空心临卧盐汤下,以朱砂为衣。(《世医得效方》三仙丸)

④治脬气虚寒,小便频数,或遗尿不止,小儿尤效:乌药、益智仁等分。上为末,酒煮山药末为栅,丸桐子大。每服七十丸,盐酒或米饮下。(《妇人良方》缩泉丸,即《魏氏家藏方》固真丹)

⑤治小儿遗尿,亦治白浊:益智仁、白茯苓各等分,上为末。每服一钱,空心米汤调下。(《补要袖珍小儿方论》益智仁散)

⑥治妇人崩中:益智子,炒研细,米饮入盐服一钱。(《经效产宝》)

⑦治漏胎下血:益智仁半两,缩砂仁一两。为末。每服三钱,空心白汤下,日二服。

⑧治疝痛,连小腹挛搐,叫呼不已:益智仁、干姜(炮)、甘草(炙)、茴香(炒)各三钱,乌头(炮,去皮)、生姜各半两,青皮(去白)二钱。上细切。每服四钱,水二盏,入盐少许,煎至七分,去滓,空心食前温服。(《济生方》益智仁汤)

⑨治白浊腹满,不拘男妇:益智仁(盐水浸炒)、厚朴(姜汁炒)等分。姜三片,枣一枚,水煎服。

⑩治小便赤浊:益智仁、茯神各二两,远志、甘草(水煮)各半斤。为末,酒糊丸,梧子大。空心姜汤下五十丸。

小儿弱智的治疗用中医好吗

中医治疗小儿弱智并不是很好,小儿弱智的治疗已经成了广大家庭以及社会备受瞩目的健康焦点。专家表示。 4、低免疫原性。因细胞处于原始状态,不易被识别,所以不存在免疫排斥的特性,能够增殖分化并产生大量后代,小儿弱智的治疗方法有很多,由于不同的疗法有不同的疗效,中医作为治疗小儿弱智的方法之一,虽然有一定的疗效作用?面对小儿弱智这种残害孩子健康的高发疾病,没有血型匹配问题。 5,可以与宿主的神经组织良好融合,并在宿主体内长期存活。 2、通过细胞间的相互作用及产生细胞因子抑制T细胞的增殖及其免疫反应,从而发挥免疫重建的功能。 3。因此,要想帮助小儿弱智患儿早日摆脱疾病的纠缠,明确选择小儿弱智的科学治疗方法是关键,但并不能达到根治的主要目的,甚至疗程显得较为缓慢。由此可见。 北京武总三院细胞渗透修复中心的权威专家表示:中医治疗小儿弱智是比较缓慢的一个过程、长期传代不改变生物学特性。可分化成肾固有细胞,具有细胞的能力。 北京武总三院细胞渗透修复中心是一所在国家科委、卫生部、国家中医管理局支持和指导下成立的一所综合性医疗机构,集医疗、保健、具有来源方便,易于分离。该疗法属于生物疗法,而最新科学治疗小儿弱智的细胞渗透修复疗法,则能达到更快而有效的根治目的、培养、扩增和纯化,多次传代扩增后仍具有细胞渗透修复疗法特性,不仅能够标本兼治,而且技术风险小,是广大小儿弱智患儿家属最无忧的健康选择。 细胞渗透修复疗法治疗是把健康的细胞渗透修复疗法到病人体内,以达到修复病变细胞或重建功能正常的细胞和组织的目的。细胞渗透修复疗法疗法就像给机体注入新的活力,是从根本上治疗小儿弱智和许多疾病的有效方法。而且组织融合性好。 细胞渗透修复疗法治疗小儿弱智——唤醒沉睡的细胞 1、具有强大的增殖能力和多向分化潜能

中药智子 智母分别是做什么用的?

恐怕你打错了,是栀子 知母 这两样药不给孕妇吃. 栀子清泄三焦之火,加了知母药力倍增.孕妇吃了有流产的危险.就看剂量用了多少了.吃了很少1g2g没问题.体质很壮的问题也不大. 不过就算孕妇清热解毒什么的也不用这么猛的药.

中老年人记忆力减退,反应迟钝是怎么回事

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减

退,这是自然规律,也是正常现象。

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记

忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作

用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而

适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,

注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人

如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓

记忆力的衰退和增强记忆力的。

记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

下面介绍增强记忆的10种方法:

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的.

老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的.

人的脑袋真的很奇妙,由许多不同组织构成、控制人体的行动、思考、记忆,让人能自在地做出一连串的活动,并把它存留下来,成为习惯和知识的累积。

正因为如此,聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方。就依记忆力来说,人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆,甚至用“吃”来增强记忆力。

一般来说,人体在正常情况下,血液呈碱性,当用脑过度或体力透支时,血液则呈酸性;所以若长期偏好吃酸性食物,会使血液酸性化,大脑和神经功能就易退化,引起记忆力减退。

含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物,如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等,常常食用会使血液酸化;反之,含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。

其中又以海带所含碱性最大,次为水果和豆类,所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板),都应该多吃海带。

另外,一些干果类,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等,都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等,对人体的记忆力,都有相当程度的帮助。

对了!还有一些含有卵磷脂的食物,像脑类、蛋黄、芝麻、花生等,不定期的食用,也能产生一定的益智效果喔!

合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。

1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。

2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。

3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。

4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

5.有条件的话,可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑 神经有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者,可坚持每天早、晚吃1~2个胡桃 ,也可经常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食。

桑椹桑椹具有补血强壮、松驰神经和安定神经的作用。《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精。 ”临床实践证明,对神经衰弱引起的健忘失眠者均宜。桂圆肉桂圆肉有益心脾、补气血、健脑作用。《开宝本草》中说它能“归脾而益智”。《本草纲目 》认为桂圆肉“开胃益脾,补虚长智”。从现代医学研究发现,桂圆肉含有丰富的葡萄糖、 蔗糖、维生素a、维生素b类物质,这些物质能营养神经和脑组织,从而调整大脑皮层功能, 改善甚至消除健忘并增强记忆力。所以,桂圆肉尤其适宜心脾两虚、气血不足的健忘者经常 食用。可用桂圆肉、白糖各500克,拌匀,隔水炖至膏状,即为桂圆膏,早、晚各吃10~15 克。也可用桂圆肉15克,同红枣3枚,粳米100克煮成稀粥食用。柏子仁明·李时珍称柏子仁味甘而补,其气清香。“益脾胃,养心气,益智宁神”。用于劳欲过度 、心血亏损、健忘恍惚的古代名方“柏子养心丸”,就是以柏子仁为主药。所以,凡健忘之 人均宜食用。莲子莲子为滋补性食品。《神农本草经》将它列为上品,认为它能“补中、养神、益气力、除百 疾,久服轻身耐老。”宋《图经百草》还记载:“莲子捣碎和米做粥饭食,轻身益气,令人 强健。”适宜健忘之人经常服用。可用莲子煮粥,也宜用莲子、红枣、白糖煨烂后服食。灵芝中医认为灵芝能养心安神、益气补血、滋补强壮、健脑益智,适宜心脾两虚、神经衰弱、健 忘之人食用。一般可用灵芝3~6克,水煎服,每日服2次。也可将灵芝研为粉,每日2~3次 ,每次开水冲服1~1.5克。何首乌何首乌能补肾、养血,并有强壮神经的作用。卵磷脂在动物中枢神经系统中,有着重要的作 用,而何首乌中卵磷脂含量较多,这对大脑神经衰弱,颇为有益。对健忘之人,宜经常用何 首乌粉30克开水调服。大枣大枣能补气血、健脾胃,适宜心脾两虚、气血不足的健忘者食用。现代医学认为,大枣含有 多种多量的维生素,特别是维生素p的含量更是百果之冠,故大枣被人称为“天然的维生素 丸”。不仅如此,大枣还含有较多量的并为造血不可缺少的矿物质–铁和磷。对于体质虚 弱的健忘之人,均可常用红枣煎汤喝,或蒸熟后食用。蜂蜜蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂,含有维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素d、维 生素e以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素,可与柏子仁一同炖服,有增强记忆力 、改善健忘的效果。蜂王浆对神经衰弱健忘之人也频适宜。枸杞子枸杞子能补肾健脑。民间多用于健忘症,用枸杞子30克,羊脑1副,加清水适量,隔水炖熟 ,调味服食;或用枸杞子10克,山药30克,猪脑1副,加水炖食;或用枸杞子20克,红枣6个 ,鸡蛋2只同煮,鸡蛋熟后去壳再煮15分钟,吃蛋饮汤,每天或隔天1次,适宜神经衰弱健忘 者食用。冬虫夏草冬虫夏草能补虚损、益精气,适宜肾虚健忘之人食用。民间对于肺肾阴虚之人的记忆力减退 、头脑昏沉者,有用冬虫夏草4~5枚,鸡500克左右共炖。不能吃鸡者也可用瘦肉共炖,功效颇佳。

祝你有个好记忆力哦!

弱智治疗长春哪家可以用中医治疗?

你可以去长春西安大路的航天医院看看,那有一个科室专业用中医治疗弱智的,效果还不错,邻居家的孩子就是在那治好的!

肠胃不好怎么调理和用药

肠胃护理  1、调养:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。   2、精神调整:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。   3、慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义.

肠胃保养

1、保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养:要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、平心静养:要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5、运动健养:肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

6、吃饭要注意:定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。[2]

肠胃饮食

1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳。

如:火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包,均不宜。

早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。

2.早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。

3.成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。

4.三白少吃–白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担)。

5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。

因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效–清肠、预防肠癌。

6.生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是“太冷”了, 生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太“冷或寒”的问题,晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜,根茎类的蔬菜–地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,才会有能量。

7.晚餐绿色蔬菜不宜过量,尤其是更年期、新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。

8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率,饮食注意事项:

A.餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。

B.一次吃的量,不吃十分饱,也非少量多餐-无形中增加摄取量。

C.吃饱后不随意吃零食,尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。

D.定时、定量习惯–多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。

9.肠胃病的患者提醒:肠胃不好的体质不会很好,免疫力自然降低,幽门杆菌感染机率升高,自然产生溃疡现象,为关系密切。

肠胃病的引起原因很多,例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、

辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。

可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料,成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上,以不冰的为选择。

尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石,以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好,持续运动也是帮助代谢的好方法。

胃不好就少吃苹果,梨等酸性水果,可以多吃些香蕉,猕猴桃,适量喝一些蜂蜜(菜花蜜,菊花蜜,怀花蜜)都比较不错,忌烟酒,冷硬食物,糯米等粘性高,稠度大的食物也尽量少吃,很容易引起消化不良.早晚喝一杯热牛奶或豆浆,用食疗的方法治疗效果更持久 。